다이어트를 부르짖고 산게 10년이 넘었지만 사실 전 제대로 식단조절한 건 얼마 안돼요.ㅎㅎ다이어트 성공비결은 음식이 7 운동이 3이라는데 전 늘 평생 그렇게 먹고 살 순 없잖아?하면서 식단조절은 안했어요.세상에 맛난게 얼마나 많냐면서ㅋㅋ 그러나!!문제는 운동도 제대로 안한다는 것ㅜㅜ헬스는 재미없고 요가는 비싸고 복싱은 진짜 효과많이 봤지만 넘 힘듦ㅋㅋㅋㅋ9ㅡ6 일하고 퇴근하면 속기학원가서 10시에 끝나면 운동할 체력이...사실 한다면 하겠지만 오래 유지는 못 할 것 같더라고요.ㅜㅜ24시간 운동할 수 있는곳이 흔한 것도 아니고요. 암튼 이 핑계 저 핑계 대다보니 몸의 군살은 성장기에 키가 크듯이 무럭무럭 옆으로 자라났습니다.지난 주에 체중재고 완전 깜놀했네요.인생 최고 몸무게 갱신할 뻔 했어요.나이먹을 수..
요 1년간 유독 유행한 다이어트 관련 이슈가 있다면 바로 클렌즈주스라고 할 수 있을 것 같습니다. 브로콜리,당근,양배추를 삶아 익힌 후 바나나와 사과를 넣고 갈아마시는 해독주스와는 달리 클렌즈주스는 물을 비롯하여 시럽이나 설탕 등 다른 첨가물을 일체 넣지 않고 채소와 과일만을 착즙하여 만든 주스를 이야기 합니다. 식사와 병행하는 것이 없이 정해진 시간 또는 기간동안 클렌즈주스만을 마시게 되며 체내에 축적된 나쁜 물질들을 내보내는 효과를 가지고 있습니다. 국내에서는 클렌즈주스보다는 피를 맑게 한다는 청혈주스라고 불리기도 하며 매스컴에서 종종 소개되기도 합니다.이 클렌즈주스는 2007년 의학박사인 메멧 오즈의 저서를 통해 소개된 이후로 몸을 정화하는 방법으로 알려지게 되었습니다.특히 미국에서는 헐리웃 셀럽들..