이번 포스팅은 저칼로리 다이어트식으로 좋은 두부바나나쉐이크 만드는 법이랍니다. 요 근래 군살이 부쩍 찐줄은 알았지만 실제로 체중을 재보지는 않았어요. 무섭더라고요. 4월초에 미뤄왔던 체중을 측정해 봤는데 와우....인생 최고 많이 나갔을 때의 몸무게에 거의 육박하더라고요. 운동을 안하면 식단이라도 줄여야겠다 싶어서 저칼로리 식단를 먹어야겠다고 생각하고 열심히 찾아봤어요. 예전에는 샐러드나 아니면 다이어트 파우더 쉐이크나 닭가슴살을 주로 먹었는데 문제는 조금 먹다보면 좀 질리라고요.그래서 클렌즈 주스를 다시 먹어볼까 아니면 스무디킹 다이어트 쉐이크를 먹어볼까 했지만 포기했어요. 밖에서 사먹는 다이어트식의 가장 큰 문제는 비용이죠 ㅠㅠ 그래서 비용도 적게들고 꾸준히 먹을 수 있는 저칼로리 다이어트식을 찾아보..
오늘의 주제는 카카오닙스입니다. 요새 들어 전혀 저와 무관했던 신체적 변화들이 생기고 있습니다. 수면장애와 함께 찾아온 것은 바로 장기능 둔화입니다. 변비까지는 아니니 장기능 둔화라고 하겠습니다. 물론 다른 사람들에 비해서 예전에 워낙 장기능이 활발하게 기능을 했었습니다.하루에 기본 1번에서 많게는 3번까지 꼬박꼬박 내보내는 활동을 했으니까요. 현재까지도 소화기능은 아주 좋답니다. 어느날 문득 TV를 보다가 나는 몸신이다 였나 엄지의 제왕이었나 닥터의 선택이었나 내 몸 사용설명서였나 하는 프로그램을 시청하게 되었습니다. 정규채널은 아니고 위성케이블에서 하는 건강프로그램입니다. 그 당시 주제가 심혈관질환이었던 것으로 기억합니다. 그 때의 심혈관질환 개선 솔루션으로 나온 비결 중의 하나가 카카오닙스였던 것으..
요 1년간 유독 유행한 다이어트 관련 이슈가 있다면 바로 클렌즈주스라고 할 수 있을 것 같습니다. 브로콜리,당근,양배추를 삶아 익힌 후 바나나와 사과를 넣고 갈아마시는 해독주스와는 달리 클렌즈주스는 물을 비롯하여 시럽이나 설탕 등 다른 첨가물을 일체 넣지 않고 채소와 과일만을 착즙하여 만든 주스를 이야기 합니다. 식사와 병행하는 것이 없이 정해진 시간 또는 기간동안 클렌즈주스만을 마시게 되며 체내에 축적된 나쁜 물질들을 내보내는 효과를 가지고 있습니다. 국내에서는 클렌즈주스보다는 피를 맑게 한다는 청혈주스라고 불리기도 하며 매스컴에서 종종 소개되기도 합니다.이 클렌즈주스는 2007년 의학박사인 메멧 오즈의 저서를 통해 소개된 이후로 몸을 정화하는 방법으로 알려지게 되었습니다.특히 미국에서는 헐리웃 셀럽들..