침낭(Sleeping bag)의 사전적 정의는 야외에서 비박 시 쓰는 보온용 자루라고 합니다. 호주 워킹홀리데이로 약 2년간 체류 시 휴대성이 좋아 이불대용으로 구매하여 사용한 적이 있어서 침낭은 제게 친숙한 아이템입니다. 보통 클리이밍하거나 캠핑을 하시는 분들이나 남성분들이 군생활 시 사용하시어 매우 친숙하실 것이라고 생각합니다. 이 포스팅은 침낭에 대해서 사전 정보가 하나도 없으신 분들을 위해 작성을 하였으니 양해해주시기 바랍니다. 침낭의 모양은 3종류가 있습니다. 머미형(미이라형이라고도 합니다.) 과 사각머미형,사각형입니다. 머미형은 머리 부분부터 바짝 조여지는 형태로 미이라의 모습을 연상하시면 됩니다. 얼굴을 제외한 모든 부분을 감싸고 있으며 체온 손실이 적으나 그 대신 단점으로는 내부 공간이 좁..
요 1년간 유독 유행한 다이어트 관련 이슈가 있다면 바로 클렌즈주스라고 할 수 있을 것 같습니다. 브로콜리,당근,양배추를 삶아 익힌 후 바나나와 사과를 넣고 갈아마시는 해독주스와는 달리 클렌즈주스는 물을 비롯하여 시럽이나 설탕 등 다른 첨가물을 일체 넣지 않고 채소와 과일만을 착즙하여 만든 주스를 이야기 합니다. 식사와 병행하는 것이 없이 정해진 시간 또는 기간동안 클렌즈주스만을 마시게 되며 체내에 축적된 나쁜 물질들을 내보내는 효과를 가지고 있습니다. 국내에서는 클렌즈주스보다는 피를 맑게 한다는 청혈주스라고 불리기도 하며 매스컴에서 종종 소개되기도 합니다.이 클렌즈주스는 2007년 의학박사인 메멧 오즈의 저서를 통해 소개된 이후로 몸을 정화하는 방법으로 알려지게 되었습니다.특히 미국에서는 헐리웃 셀럽들..
허리는 우리 몸의 중심으로 상체와 하체를 이어주는 아주 중요한 부위입니다. 허리통증이 심할 경우에는 걷기조차 고통스러워 일상생활을 영위하기가 힘들기도 합니다. 제가 건강관련 포스팅을 주제를 고르는 이유는 무엇인가 하면 저와 얼마나 밀접한가 입니다. 그렇습니다.저는 허리통증을 가지고 있습니다.매일 아픈 것은 아지지만 일년에 서너번씩 증상이 나타납니다. 다행히도 통증이 올 것 같은 느낌이 들면 먼저 스트레칭을 하고 허리보호대를 잠시 착용하거나 보온을 해주는 등의 빠른 대처로 하루이틀이면 증상을 완화시킬 수 있게 되었습니다. 제가 허리통증을 처음 느낀 것은 정말 최악의 날이었습니다.고3 수능시험날 3교시 사회과학영역을 보면서 갑작스러운 허리통증으로 식은 땀을 뻘뻘 흘려가며 수능을 치뤄야 했습니다.수능시험이 끝..
푼돈 재테크 시간 3탄입니다. 이번에는 은행에 차곡차곡 모으는 적금 대신에 우리가 얻을 수 있는 기타 푼돈모으기에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 예전에 포스틍으로 밝힌 것 같은데 제가 티스토리를 하는 이유는 첫번째로 말이 많은 제가 하고싶은 말을 양껏 할 수있다는 점입니다. 두번째는 바로 티스토리를 통한 애드센스 가입으로 수익을 낼 수 있기 때문입니다. 지금 제가 포스팅 하려고 하는 내용 중의 하나가 바로 블로그 수익인데 애드센스도 미래의 제 재테크 목록이 되겠지요? 애드센스 가입을 위해서 열심히 도전중이나 확실히 쉽지는 않습니다. 오늘 작성하는 이 3가지 방법은 왜 진작 알고 실천하지 못했는가 하는 아쉬움이 큽니다. 그러니 이 글을 보시는 분들이 계신다면 꼭 해보셨으면 좋겠습니다.그럼 푼돈..
예전에는 그다지 관심 없던 손목터널증후군에 대해서 관심을 갖게 되었습니다.왜냐하면 제가 준비하고 있는 속기사는 속기키보드로 기록을 남기는 작업 즉,타이핑을 해야하는 직업이기 때문에 손가락과 손목이 아주 중요하기 때문입니다. 손목이 제 체형에 비해서는 가는 편이기도 하고 키보드가 워낙 무겁기도 하며 오전 9시부터 오후6시까지는 계약직 아르바이트로 일반 키보드를 사용하고 퇴근후에는 속기학원에서 속기연습을 3시간여 하기 때문입니다.그래서 하루에 키보드 타이핑을 하는 시간만 11시간정도라고 보시면 됩니다.물론 이 중에 키보드를 사용하지 않는 시간을 빼더라도 손목에 부담이 가는 것은 사실입니다. 최근 몇일동안 손목에 지속적으로 통증이 오기 시작하면서부터 혹시 손목터널증후군이 아닌가 싶어서 가슴이 철렁하고 있습니다..