폭염과 폭염 시 주의사항 알아봅시다.

어제에 이어 오늘도 국민안전처로부터 폭염주의 문자가 도착했어요. 그런데 어제는 폭염주의보 오늘은 폭염경보라고 되어 있더라고요. 어떤 차이가 있을까요?

 

 

오늘은 폭염에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

폭염

 

폭염이란 무엇일까요?

폭염은 한자어로 매우 심한 더위를 뜻해요. 불볕더위라고도 하죠.

폭염은 단계별로 나뉘는데요.

폭염주의보는 낮 최고 기온이 33도 이상이 이틀이상 지속될 때,

폭염경보는 낮 최고 기온이 35도 이상이 이틀 이상 지속될 때 내려진다고 해요.

 

 

 

 

폭염의 위험성

 

폭염이 지속될 때는 추운 겨울만큼 심장에 부담이 커져요. 높은 기온이 지속되면 몸에서 열이 발생되는데 우리 몸이 혈압을 유지하기 위해서 스트레스를 받으면서 몸의 밸런스가 깨진다고 해요.

또한, 땀을 많이 흘리면 체내의 수분이 부족해지면서 탈수현상이 일어나요. 그에 따라  혈전이 생기거나 혈관이 좁아질 수도 있어서 고혈압,당뇨 등의 만성질환자의 경우에는 더욱 조심해야 한다고 합니다.

특히 땀샘 감소 및 체온조절,탈수 감지능력이 저하된 노인,영유아 등 온열질환의 취약계층일 수록 열사병이나 일사병 등의 피해를 입기 쉬우므로 더욱 조심해야 해요.

 

 

그렇다면 폭염 시 우리가 주의해야 할 사항에는 무엇이 있을까요?

폭염 시 주의사항

 

1. 폭염주의보 및 폭염경보가 내려지면 낮시간 외출을 삼간다. 야외활동 및 야외 작업 자제.

2. 급격한 온도변화를 피해야 하는데 이 때 충분한 수분보충이 중요함(1.5~2L)

3. 현기증,두통 등이 생기면 시원한 곳에서 최소 2시간 정도는 휴식을 취해야 함.

4. 너무 달거나 카페인이 들어간 음료와 주류 자제

5. 갑자기 찬물 샤워 및 계곡에 뛰어드는 등의 행위 자제(심장마비 위험)

 

** 추가적으로 열대야란? 전날 오후 6시~이틑날 오전 9시 최저 기온이 25도 이하로 떨어지지 않는 현상

 

앞으로도 무더운 여름은 9월까지는 지속되므로 폭염에 대비하여 건강관리에 유의해야 겠습니다.

 

제 티스토리 블로그에 와주셔서 감사합니다. 어제보다 더 나은 오늘이 되었길 바라며 또 다른 포스팅으로 만날 수 있기를 바랄게요:) by 율리한