오늘의 기록 로그

저는 어려서부터 과일을 참 좋아했어요. 밥 대신 과일을 먹기도 하고요. 아침에 일어나자마자 과일을 먹거나 아니면 스무디로 만들어 먹고 있는데요. 요새 충격적인 사실을 알게 된 것이 있어요. 공복에 먹어도 좋은 과일이 있고 공복에 먹으면 나쁜 과일이 있더라고요. 건강하려고 먹는 과일이 오히려 제 몸을 상하게 할 수 있다는 것에 충격을 받았답니다. 여러분은 잘 알고계시나요? 혹시라도 모르신다면 포스팅을 꼭 읽어봐주세요~그럼 시작하겠습니다. 공복에 좋은 과일 1. 블루베리 블루베리는 노화예방에 좋고 기억력과 신진대사를 좋게 해줘요. 공복에 섭취할 경우에는 블루베리의 효과가 더 높아진다고 합니다. 2. 수박 수박은 이뇨작용이 뛰어나서 몸속 노폐물을 원활하게 배출하게 도와주는 과일입니다. 신장이 나빠서 몸이 잘 ..

고데기를 사용하기 시작한 건 아마 7년정도 된 것 같아요. 펌은 할 때는 예쁜데 가면 갈수록 풀리면서 지저분해지거든요. 그런데 고데기로 머리를 스트레이트로 하거나, 끝만 C컬이나 S컬로 말거나 하면 스타일리쉬해보여서 좋더라고요. 한 번 사놓으면 오래 사용해서 경제적이기도 하고요. 그런데 사용할 때마다 자꾸 머리카락 손상이 오는 것 같아서 점점 안 쓰게 되더라고요. 그런데 문제는 고데기가 아니라 저였어요. 제대로 된 고데기사용법 및 고데기머리손상 없게 하는 주의사항을 잘 몰랐기 때문이죠. 저처럼 고데기만 사용하면 머리가 탄다 하시는 분들께 도움이 되었으면 하는 마음에서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 그럼 시작해볼까요? 모발손상윽 막는 고데기사용법 및 주의사항 1. 모발 상태에 따라 온도를 달리 해야해요. ..

얼마 전 스마트폰으로 티스토리 로그인을 하다가 순간 당황했어요. 비밀번호가 갑자기 헷갈리더라고요. 5번이나 잘못 눌려서 일시적으로 로그인이 불가능해졌고 30분 후에 접속이 가능했습니다. 분명히 매일 입력하는 비밀번호인데 이렇게 헷갈릴 수 있나 싶더라고요. 그래서 비밀번호를 보다 기억하기 쉬운 것으로 변경을 했어요. 우리가 이용하는 사이트도 무수히 많고 사이트마다 비밀번호 생성 요령이 다르다보니 매번 헷갈리기 일쑤입니다. 그래서 오늘은 안전하면서도 기억하기 쉬운 비번 설정하는 법을 알아보려고 합니다. 시작해볼까요? 워낙 해킹사례가 많이 발생하다보니 대부분의 사이트에서는 비번 설정할 때 8~12글자로 한글,영어,특수기호를 넣어서 비밀번호를 만들라고 요구합니다. 3개월 또는 6개월마다 비밀번호 변경 팝업이 뜨..

속기 시험이 이제 한 달도 채 남지 않았습니다. 작년 3월부터 시작해서 지금까지 1년 5개월이라는 시일이 흘렀는데 습득 속도는 늦는 것 같고 마음이 조급하기 시작합니다. 또한, 내가 할 수 있을까? 하는 막연한 두려움마저 있다보니 수면부족과 잡생각이 머리에서 떠나지 않습니다. 하지만 중요한 것은 그런 잡생각을 할 시간에 연습에 매진하는 것이겠지요? 잡생각이 들지 않을 수는 없습니다. 그러나 빨리 잡생각 없애기를 통해 집중력을 끌어올리는 것이 중요한 관건이라고 생각됩니다. 수험생 여러분들도 마찬가지일거예요. 그렇다면 어떻게 잡생각 없애기를 할 수 있는지 방법을 살펴보도록 할까요? 잡생각을 없애는 방법은 다음과 같습니다. 잡생각은 주로 스트레스를 받을 때 생기는 경우가 많은데요. 학업에 대한 스트레스, 업무..

요새 포스팅에서 지속적으로 언급하듯이 장트러블이 생긴 지 한 달이 넘었어요. 제 위장과 대장은 튼튼하다고 생각했으나 그건 그냥 저의 착각이었더라고요. 그간 짠음식, 밀가루 음식, 매운 음식, 차가운 음식 들을 사랑했었던 과거의 제 자신을 반성합니다. 요새는 속편한 음식을 찾아먹으려고 노력하고 있어요. 저처럼 배탈이 나거나 , 속이 쓰리거나 아니면 다이어트 후 식사를 다시 하게 되었을 때 무리하게 음식을 드시면 더 탈이 날 수 있는데요. 위와 장을 편하게 해주는 속편한 음식을 제가 알려드릴게요. 1. 죽 여러 재료를 넣고 푹 끓인 죽은 소화도 잘 되고 위에 자극을 주지 않아요. 죽을 선택할 때도 가급적이면 참치나 소고기 보다는 담백한 닭이나 해산물을 넣은 죽이 좋더라고요. 또는 마죽도 좋다고 해요. 죽을 ..