코막혔을 때 시원하게 해결하는 법

아침저녁으로 기온이 쌀쌀한 것이 이제 환절기가 다가오나봅니다. 저는 봄,가을을 좋아하지만 딱 1가지 싫은 점이 있어요. 바로 재채기와 코막힘이 동반되는 것이랍니다. 알레르기 비염을 가지고 있으면 어쩔 수 없더라고요.

일단 코가 막히는 이유는 건조함 때문인데요. 건조한 공기 때문에 코 점막이 자극을 받게 되면 붓게 되기 때문에 코가 막히는 거예요.

재채기가 나오려다 말았을 때만큼 코가 막혔을 때 답답함을 느끼는데요. 코막혔을 때 효과적인 방법에 대해서 알아보려고 해요. 그럼 시작해볼까요?

 

 

코 막혔을 때 해결방법

1. 물을 자주 마셔 줍니다. 콧물은 거의 물로 이루어져 있기 때문에 수분을 섭취하게 되면 콧물이 묽어지면서 코가 뚫립니다.

2. 수건에 따뜻한 물을 적셔 코를 덮고 숨을 쉽니다. 콧 속을 촉촉하게 만들어 주면 쉽게 뚫리는 효과가 있다고 해요. 실내습도를 50~60%로 유지해 주는 것이 좋습니다.

3. 박하사탕을 먹습니다.

 

4. 물파스 냄새를 맡습니다. 태국에 여행가면 기념품으로 야돔이라는 것을 사오게 되는데요. 톡 쏘는 향이 일시적으로 코를 뚫어줘서 유명하죠. 물파스도 비슷한 역할을 합니다.

물파스가 없을 때는 양파를 슬라이스 한 다음 그 냄새를 맡아도 된다고 해요.

5. 마스크를 씁니다. 숨 쉴 때 입 속에서 나오는 수분이 마스크안에 차면서 코가 건조해 지는 것을 막을 수 있다고 해요.

코가 답답하면 저는 주로 코를 풀었는데요. 코 속 모세혈관이 자극받아서 오히려 코피가 나고 더 답답해지더라고요. 너무 심하게 코를 풀게 되면 고막도 손상된다고 하니 지양해야 겠습니다.

이제부터 외출할 때 마스크와 박하사탕 하나 챙겨 다니면서 코막혔을 때 효과적으로 해결해야겠어요.

 

제 티스토리 블로그에 와주셔서 감사합니다. 어제보다 더 나은 오늘이 되었길 바라며 또 다른 포스팅으로 만날 수 있기를 바랄게요:) by 율리한