어제 스마트폰으로 티스토리를 접속하려는데 갑자기 로그인 비밀번호가 생각이 나지 않았어요. 매일 입력하는 비밀번호가 순간 헷갈리더라고요. 키보드 앱을 설치해서 뭔가 다른가 싶기도 했는데 결국 5번의 시도 모두 틀리고 말았습니다. 그래서 30분간 임시 로그인 정지가 되었어요. 그러고 보니 이렇게 비밀번호를 깜박깜박 할 때가 요새 부쩍 즐어났더라고요. 사이트마다 비밀번호들이 조금씩 상이해서 더욱 헷갈리기도 합니다. 외우고 있는 휴대폰 번호도 많지 않고 말이죠. 그래서 걱정이 되기 시작한게 디지털 치매라는 것이었어요. 이번 포스팅에서는 디지털 치매에 대해서 알아보고자 합니다. 디지털 치매란 무엇인가? 우리 삶은 디지털 기기를 통해서 아주 편리해졌어요. 버튼 하나만 누르면 쉽게 검색도 하고, 전화도 걸고, 대화도..
어제는 귀 건강 관련한 포스팅을 했어요. 그렇다면 오늘은? 눈건강에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 눈은 생각보다 나빠지기 쉬운 신체기관이에요. 제가 어렸을 때 안경쓴 친구가 너무 부러워서 안경쓰려고 눈건강에 해로운 일을 지속했던 적이 있었죠. 한 달 정도 지속한 결과 안경을 쓸 정도의 시력으로 나빠지게 되었는데 지금 생각해보면 왜 그런 바보같은 짓을 했는지 도저히 이해가 되지 않아요. 눈이 나쁘니 불편한 것이 한두가지가 아니랍니다. 지금은 시력이 더 나빠지지 않도록 최대한 노력하고 있어요. 그러나 제가 간과하고 있는 점들도 있더라고요. 저와 같은 분들이 많으실 수도 있겠다는 생각에 내용을 정리해 보았으니 도움이 되길 바랍니다. 그러면 시작해볼까요? 눈건강 관리법 1. 자외선이 강한 날 선글라스 또는 모..
우리 오감 중 하나가 바로 청각입니다. 들리지 않는다는 것은 상상할 수 없는 일이죠. 소중한 귀의 중요성을 되새기게 하는 귀의 날이 9월9일로 지정되어 있을 정도니까요.그런데 소중한 우리의 귀를 관리해야 한다는 생각은 얼마나 하고 있을까요? 제 경우를 예로 들면, 활력을 위해 비타민을 섭취하거나 보양식을 챙겨먹거나 건강유지를 위해서 최소한 걷기라도 하자고 생각합니다. 눈에 좋다는 결명자 차를 마시고 치아건강을 위해 치실 사용 및 스케일링을 하죠.가글도 이용하고요.그러나 단 한 번도 귀를 생각하고 무언가를 해 본 적은 없었어요. 오히려 이어폰을 착용하고 음량을 크게 해서 음악을 듣거나,장시간 이어폰 착용을 하거나 개운함이 느껴질 때까지 귀를 파거나 하는 등 혹사시켰다가 더 맞을 것 같아요. 그런데 갑자기 ..
여름 감기가 지독하네요. 벌써 2주 가까이 감기가 지속되고 있어요. 가래 증상은 많이 호전되기는 했지만 아직까지도 목에 걸린 느낌은 남아있습니다. 목감기나 가래 완화 증상 등을 검색하다 보니 의외로 가래 색깔이 천차만별이더라고요. 그래서 저처럼 궁금해하실 분들이 계실까 봐 정리를 해봤답니다. 가래 색깔 별 증상 일단 가래가 나오는 현상은 몸의 반사작용이에요. 기관지 점액이 기관지를 보호하는데 염증이나 불순물이 생기면 밖으로 배출하려고 나오는 거거든요. 이때 가래가 맑은색을 띨 경우에는 정상이므로 삼켜도 문제가 없지만 그렇지 않을 경우에는 아래의 경우들에 해당되는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 백색: 먼지,대기오염,담배연기,폐곰팡이균 감염 누런색: 호흡기바이러스에 의한 만성기관지염,기관지확장증 가능성 높..
오늘은 출산의 고통과 맞먹는다는 요로결석에 대해서 알아보려고 해요. 여름철에 가장 많이 발생하는 질병이라고 해서 알아보게 되었습니다. 여성도 요로결석이 생기긴 하지만 남성 발병률의 절반 정도에 해당하더라고요. 남성의 간에서 결석의 주요 구성 물질인 수산염을 많이 만들어 내기 때문이라고 해요. 요로결석 원인 여름철이 겨울철보다 요로결색 발병률이 16%나 더 높다고 해요. 그리고 기온이 27도 이상이면 그 발병률이 무려 2배가량 증가한다고 하니 더욱 조심해야겠어요. 요로결석 원인은 바로 여름 하면 생각나는 맥주와 고기가 특히 한몫한다고 합니다. 또 다른 원인으로는 더운 날씨에 땀을 많이 흘려서 체내 수분이 부족하기도 해지는 것도 있고요. 나트륨이 과다하게 들어있는 야식을 자주 먹게 되면서 소변으로 칼슘이 배..